O lună de mindfulness - Ziua 2 - Puterea centrării
Meditație de Centrare
Practica de astazi te va readuce înapoi la momentul prezent, la ceea ce este real și viu acum si aici. Te va ajuta să te recentrezi prin conștientizarea respiratiei si a corpului si la final te va aduce in contact cu ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine.
Durata: 10 minute.