Etichetă: meditatie ghidata
3 practici simple de centrare și prezență
3 practici simple de centrare și prezență Știu că în ritmul alert al vieții pe care o trăim...
Citeşte mai mult
3 practici simple care te aduc în prezent
În urmă cu mai bine de 10 ani, a trăi în prezent era ceva SF pentru mine. Eram prinsă într-o...
Citeşte mai mult
Cum să găsești timp practicând mindfulness
Luând pauze simple, conștiente, putem deveni mai conștienți de gândurile, emoțiile și obiceiurile...
Citeşte mai mult
Tu cum ai grijă de mintea ta?
Acum, mai mult ca oricând, avem nevoie să ne îngrijim mintea. La fel cum folosim exerciții fizice...
Citeşte mai mult
Aici și acum. Starea de prezență.
Când pare că totul este în afara controlului tău, caută să vezi ceea ce poți controla încă. Poate...
Citeşte mai mult