În vârtejul alert al vieții moderne, mulți dintre noi simțim că suntem într-o cursă contra cronometru. Suntem mereu ocupați, mereu conectați și mereu în mișcare. Această goană nesfârșită ne lasă adesea stresați, epuizați și deconectați de la adevăratul nostru sine. Relațiile noastre, sănătatea și starea de bine au de suferit, iar noi ne simțim prinși într-un ciclu al epuizării, întrebându-ne dacă viața înseamnă mai mult decât atât.
Retreatul Reconnect este creat pentru persoane ca tine. Această experiență de mindfulness de 5 zile servește ca un sanctuar ferit de zgomotul și haosul lumii externe. Nu este doar o pauză; este o transformare.
Acest retreat este o pauza de la ritmul alert al vietii tale, un moment de liniste in care te poti auzi cu adevarat! Un moment de respiro pe care ti-l dai pentru a privi cu claritate imaginea de ansamblu a vietii tale, pentru a te conecta cu sursa ta interioara, pentru a-ti asculta intuitia și a-ti lăsa creativitatea să-ți arate drumul! Ca să simți că ceea ce faci are un sens mai profund decat acela de a-ti umple zilele cu responsabilitati si o lista ampla de activitati. Pe parcursul acestei retrageri, vei explora ce inseamnă să fii si sa trăiești cu sens. Vei petrece timp în natură, vei respira aer curat, vei face yoga, vei medita, vei desena mandale, vei manca sanatos, vei avea timp sa reflectezi, să respiri, să te miști, să scrii, să explorezi. Vei împărtăși din ceea ce ești cu alte suflete deschise. Vei reinvata sa fii, să te bucuri, să trăiești si nu doar sa faci!
Dacă ne uităm cu atenție la viața noastră, ne dăm seama că cele mai multe împliniri sufletești nu vin din productivitate și eficiență. Cele mai mari împliniri vin din a fi…cele mai frumoase zile sunt cele în care reușim să stăm în tihnă și să ne gândim la viața noastră, să ne bem cafeaua în liniște, să admirăm natura, să simțim aerul curat de munte, să ascultăm marea .. acele zile în care nu ne luptăm să obținem ceva anume, în care nu bifăm nimic pe lista noastră de “to do”-uri…acele zile în care existăm pur și simplu…iar la ReConnect îți facilităm spațiul de siguranță în care TU doar să FII!
Dacă în ultima vreme te întrebi din ce in ce mai des “Ce contează cu adevărat pentru mine?“ sau “Ce am eu nevoie cu adevărat acum?“ te invităm să ni te alături în această călătorie cu sens! Am creat cadrul și contextul să îți poți pune aceste întrebări în liniște și să afli propriile răspunsuri cu ajutorul unor tehnici și practici care îți vor activa puterea interioară pentru ca tu să trăiești în acord cu dorințele și valorile tale cele mai profunde!
VOM LUCRA ÎN 4 DIMENSIUNI
Potrivit oricărui nivel de practică, acest program se construiește ca un puzzle, cu 4 dimensiuni de lucru:
Prima zi este despre setarea intenției și ancorarea în respirație. Luăm un prim contact cu noi, în afara responsabilităților și rolurilor zilnice. Ne adaptăm la noul mediu, ne bucurăm de liniște și de natura din jur. 15.00-17.00 Sosire și acomodare cu spațiul & gustare de bun venit 17.00 Cerc de Deschidere Retreat – cunoaștere, setarea intenției 19.30 Cina sănătoasă 20.30 Meditatie de seara – ancorare in respiratie 21.00 Relaxare la sauna, jacuzzi
A doua zi este despre starea de a fi și ancorarea în momentul prezent. Începem cu o scanare corporală care ne ajută să intrăm în contact cu fiecare parte a corpului nostru, simțim senzațiile prezente, ascultăm mesajele corpului și simțim viața cum pulsează în noi. Apoi, cu ajutorul exercițiilor de mindfulness, învățăm să descoperim diferența dintre a funcționa pe pilot automat și a acționa conștient. Ne ancorăm în simțuri și trăim bucuria momentului prezent. Pentru ca la finalul zilei să cultivăm starea de stabilitate și centrare în fața incertitudinii din viața noastră cu ajutorul unui exercițiu de vizualizare. 8.00 – Morning Energy Shot – bauturi sanatoase cu superalimente 08.15 Yoga pentru energizare si impamantare 9.30 Mic dejun sănătos 11.00 – 13.00 Atelier de mindfulness – Plonjăm in oceanul interior. Starea de prezență, ancorarea în corp și simțuri 14.00 Prânz sănătos 15.00 -17.00 Timp de odihna, masaj 17.00 Mindful Walk in Padure 18.30 Meditatie de seara & Sharing 19.30 Cina sanatoasa 20.30 Relaxare la sauna, jacuzzi
Ziua a treia este despre claritatea minții. Ne începem ziua cu o meditație în mișcare care ne va ajuta să ne aliniem corpul cu mintea și ne va ancora în prezent. Continuăm cu câteva noțiuni de neuroștiință cu care înțelegem modul de funcționare a creierului nostru și cum ne afectează el procesul de decizie. Devenim martorul gândurilor noastre cu ajutorul meditației, învățăm un alt fel de cunoaștere a realității decât cel al minții. Conștientizăm credințe limitative și tipare mentale care ne țin departe de o viață trăită în contact cu sinele nostru autentic. Lucrăm cu reacția noastră la stres și învățăm să ne raportăm diferit la lucrurile neplăcute care apar în viața de zi cu zi. 8.00 – Morning Energy Shot – bauturi sanatoase cu superalimente 08.15 Yoga pentru energizare si impamantare 9.30 Mic dejun sănătos 11.00 – 13.00 Atelier de mindfulness – De la rătăcire la claritate. Concentrarea minții pentru schimbarea creierului. 14.00 Prânz sanatos 15.00 – 17.00 Timp de odihna/Masaj/Consemnare jurnal 17.00 – Atelier Calatorie Interioara cu Pictura de Mandale 18.30 Meditatie de seara&Sharing 19.30 Cina sanatoasa 20.30 Relaxare la Sauna si Jacuzzi
8Ziua a patra este despre lumea noastră emoțională. Explorăm cum simțim fiecare emoție în corp, învățăm limbajul fiecărui sentiment, descoperim povestea din spatele fiecărei emoții și practicăm acceptarea a ceea ce simțim. Conștientizăm că nu putem ajunge la esența ființei noastre fără a învăța să fim cu ceea ce ne doare. Dăm sens acestei suferințe emoționale și începem să o dizolvăm. Practicăm meditația bunătății iubitoare, ne conectăm cu sentimentul de compasiune pentru noi și pentru cineva drag. 8.00 – Morning Energy Shot – bauturi sanatoase cu superalimente 08.15 Trezirea Simturilor & Mers constient * (daca vremea permite, se va face in iarba) 9.30 Mic dejun sănătos 11.00 – 13.00 Atelier Mindfulness – Lucram cu emotiile 14.00 Prânz sănătos 15.00 -17.00 Timp de odihna, masaj 17.00 – 18.30 Conectare prin Miscare Intuitiva si dans 19.30 Cină sănătoasă 20.30 Relaxare la sauna si jacuzzi
Astăzi este despre acceptarea de sine, conectarea cu sinele nostru viitor și cultivarea iubirii de sine. Simțim blândețe și compasiune față de noi, vedem adevărul despre noi și învățăm să ne tratăm cu bunătate. Schimbăm modul de raportare față de noi înșine. 8.00 – Morning Energy Shot – bauturi sanatoase cu superalimente 08.15 Yoga pentru energizare si impamantare 9.30 Mic dejun sănătos 11.00 – 13.00 Atelier de mindfulness – Compasiunea de Sine ca Poarta spre Esenta Ta. Cultivăm iertarea, bunătatea și compasiunea. 13.00 Ceremonia focului și feedback de final 13.30 Prânz sănătos 14.30 La revedere
Cu o carieră remarcabilă în domeniul mindfulness-ului și meditației, Liliana a devenit un reper în lumea dezvoltării personale, ghidând mii de persoane către descoperirea liniștii interioare și a potențialului lor infinit.
Acreditată la nivel internațional ca profesor de mindfulness, Liliana și-a dedicat anii în aprofundarea și transmiterea cunoștințelor sale. A fost martora transformărilor miraculoase ale celor care, prin meditație și conștientizare, și-au redescoperit esența autentică și au învățat să navigheze prin provocările vieții cu grație și înțelepciune.
Dar ce stă la baza acestei dedicări? O pasiune neclintită și o convingere profundă în puterea fiecărei ființe de a se reconecta cu sursa propriei esențe. Fiecare retreat organizat de ea este o invitație la o călătorie transformativă, o oază de refugiu și regenerare.
În ciuda numeroaselor realizări și recunoașteri, esența misiunii Lilianei rămâne simplă: să inspire și să faciliteze trezirea conștiinței, împuternicindu-i pe alții să trăiască o viață plină de sens, conectare și bucurie autentică. Pentru Liliana, fiecare zi este o nouă oportunitate de a semăna semințe de inspirație, speranță și transformare în inimile celor dornici de schimbare.
Simona este profesor de yoga acreditat Yoga Alliance (RYT-200), precum si Reiki Master in traditia Usui . Simona a inceput sa practice yoga ca modalitate de vindecare a simptomelor de anxietate si de tulburare de stres post-traumatic, in urma unor pierderi semnificative din viata ei. Simona a devenit Mindful Outdoor Guide prin programul de forest bathing de la Kripalu Center for Yoga and Health. In prezent, Simona urmeaza cursurile de certificare ca terapeut prin yoga (800 ore) atestat de International Alliance of Yoga Therapy (IAYT) din S.U.A.
Păstrând pictura în zona de relaxare totală și timp liber, Andreea a ales un alt drum profesional însă experiența actuală de Graphic Designer îmi permite să fiu creativă și în spațiul virtual, nu doar pe pânza de pictură. Si iată cum o carieră aparent fără legatură cu arta m-a adus către chemarea autentică a sufletului meu: BUCURIA de a așterne în culori toată frumusețea și perfecțiunea CREAȚIEI ce ne înconjoară.
LOCAȚIA RETREAT-ULUI
Forest Villa este un spațiu cald, intim și primitor în care te vei simți ca acasă. Situată la marginea pădurii, la doar 7 km de Sibiu, in satul traditional săsesc Cisnădioara. Accesul este facil, chiar din drumul principal. Ai cazare in camera single, dubla, tripla sau apartament, mancare naturală preparată în casa, o gradină de peste 7000 mp în care poti savura razele soarelui si susurul apei, o bibliotecă bogata, un foisor pentru yoga, pilates si meditatie, piscină exterioară încălzită(disponibilă în perioada mai-octombrie) și facilități spa de saună, jacuzzi și masaj. Destinată persoanelor care doresc să se bucure de compania naturii și să-și acorde timp pentru sufletul lor, locația este dedicată prioritar retreat-urilor și evenimentelor de dezvoltare personală și vindecare. De asemenea, oferim pachete de retreat individual pentru persoanele și familiile pasionate de o viață sănătoasă. Iar uneori, la cerere, organizăm evenimente corporate dedicate stării de bine.
Plugin powered by Kapsule Corp