Ți se întâmplă des ca în timp ce faci ceva, gândurile tale să zboare în cu totul altă parte?
Un studiu facut de oamenii de stiință de la Harvard arată că 47% din timp ni-l petrecem fără a fi prezenți în viața noastră, de fapt. Gândurile noastre nu sunt despre activitatea in care suntem implicati la acel moment. Mintea noastră rătăcește.
Insă, cel mai interesant este ca să observăm că suntem cei mai fericiti exact in acele momente in care suntem pe deplin prezenti si concentrati pe ceea ce facem, fie ca e o conversatie, o plimbare in natura, sau un eveniment important din viata noastra…
Cele 7 practici ale programului Relax Your Body sunt despre prezență și ancorare în corp și simțuri pentru o viață mai calmă și în conexiune cu tine!