Program online, live de 4 sesiuni individuale experiențiale de practică mindfulness, care au ca scop cultivarea stării de prezență, clarificarea minții, echilibrarea emoțională și cultivarea compasiunii. Totul pentru a gestiona mai bine răspunsul la situațiile de stres din viața ta de zi cu zi. Cele 4 sesiuni au loc online, în aplicația Zoom și au o durată de aprox 60 min/fiecare. Orarul întâlnirilor este flexibil, in funcție de disponibilitatea ta.
Ședințele individuale de mindfulness includ exerciții, meditații ghidate și un program personalizat de tehnici pe care vei învăța să le aplici zilnic în viața ta! Programul este adaptat nevoilor tale pe care le identificăm împreună într-o scurtă sesiune de orientare, înainte de demararea programului propriu-zis.
Durata 60 min/sesiune
Pret 1000 lei/pachet 4 sesiuni
Programul este facilitat de Liliana Paraipan, profesor acreditat de Mindfulness (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction).
Pasionată de abordarea holistică a ființei umane și de a trăi sănătos, Liliana a renunțat la viața agitată a Bucureștiului și, împreună cu soțul și cei trei copii, a ales o viață trăită mai simplu, mai aproape de natură, pe care acum o împărtășește cu toți cei care îi trec pragul, la Forest Villa – Detox & Mindfulness. Certificată ca profesor de mindfulness (MBSR Teacher) și Health Coach (Integrative Nutrition Institute), Liliana crează programe de wellbeing pentru companii și individuali pe care le implementează fie online, fie în propriul retreat situat la Cisnădioara, Sibiu. Liliana s-a certificat ca profesor de mindfulness la Mindful Academy si a urmat numeroase cursuri de pregătire la Oxford University Mindfulness Centre, Center for Mindful Self-Compassion si Search Inside Yourself (Google).
Plugin powered by Kapsule Corp