Webinar Gratuit Descoperă Puterea Mindfulness

Descriere

Un atelier live, interactiv si practic, despre puterea gândurilor tale si cum le poți gestiona mai bine!
Vom practica impreuna cele mai eficiente 3 exercitii de mindfulness, menite să ne ajute să ieșim din agitatia minții și să ne recăpătăm luciditatea și prezența.

Te invit la atelierul experiențial de mindfulness ce va avea loc in format live, online, pe platforma Zoom.
Vom lucra împreună:
un exercițiu practic de centrare și prezență
o tehnică simplă pentru a ieși din starea de pilot automat și a raspunde cu calm in fata stresului
o practică de apreciere si recunoștință menită să readuci bucuria in viata ta.
Atelierul este deschis oricui este dornic să învețe și să aplice instrumente practice de gestionare a gândurilor si emotiilor. De asemenea, este potrivit celor care îți doresc să se inscrie la programul MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) care incepe pe 6 oct 2022. Detalii aici https://mindfulnessromania.ro/mbsr-curs-8-saptamani/