Introducere in Mindfulness

Descriere

Program experiențial de mindfulness ce se desfășoară pe parcursul a 4 săptămâni și care îmbină rezultatele descoperirilor din neuroștiință cu practici orientale de mii de ani. La finele programului, vei ști să îți gestionezi gândurile și emoțiile dificile, să te centrezi și să rămâi calm în situații de criza. Dedicat începătorilor care au nevoie de ghidaj, înțelegerea noțiunilor de neuroștiință & psihologie ajutătoare precum și de susținere în a transforma meditația într-o rutină de zi cu zi. Înveți Mindfulness alături de un profesor acreditat internațional.