Select Page

7 Zile de Calm – program online self paced

119,00lei

Program de meditatie pentru reducerea anxietatii si calmarea mintii. 7 meditatii ghidate în care inveți să-ți păstrezi calmul și să-ți gestionezi gândurile negative. Programul este ONLINE, self-paced, cu acces pe viata la platforma de învățare. Accesul se face pe baza de user si parola pe care le vei primi in max 24 de ore de la data achizitiei. 

Descriere

Descriere

7 meditatii ghidate în care inveți să-ți păstrezi calmul și să-ți gestionezi gândurile negative
Program ONLINE, self-paced, cu acces pe viata la platforma de învățare
Ce lucrăm?
Devenim martorul gandurilor noastre, invățăm să ne raportăm diferit la acestea, lucrăm cu tiparele mentale negative și le reducem din puterea pe care acestea le au asupra noastră.
De ce?
90% din gândurile noastre sunt repetitive, iar 85% sunt negative. Mintea noastră este construită pentru a urmări cu prioritate negativul si avem nevoie să gestionăm impactul negativității asupra stării noastre. 
Cum?
Practicând exerciții de observare a gândurilor, exerciții de vizualizare, practici de disociere de conținutul gândurilor, meditație mindfulness
Programul este sustinut de Liliana Paraipan – profesor acreditat de mindfulness – MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) la Mindful Academy Spania si Senior Practitioneer la NeuroMindfulness Franta. De-a lungul anilor, Liliana a urmat numeroase alte cursuri de specializare la Oxford Mindfulness Centre, Center for Mindful Sefl Compassion si Search Inside Yourself Google. 

Ti-a placut articolul? Aboneaza-te GRATUIT pe e-mail

Recenzii (0)

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „7 Zile de Calm – program online self paced”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

S-ar putea să-ți placă și…

Plugin powered by Kapsule Corp