7 Zile de Acceptare – program online self paced
150,00lei
Program online de mindfulness de 7 zile în care identificăm și îmblânzim ceea ce simțim, ne construim reziliența emoțională, învățăm acceptarea.
Descriere
Descriere
Ce lucrăm?
Identificăm și îmblânzim ceea ce simțim. Ne construim reziliența emoțională. Învățăm acceptarea.
De ce?
Avem nevoie de o harta a emotiilor si a reactiilor pe care acestea le cauzeaza in noi pentru a reusi sa controlam raspunsul nostru si pt a obtine calmul mental. Invățăm să acceptăm emoțiile dificile , să stăm cu ele și, prin practică, să le vindecăm.
Cum?
Practica RAIN a emotiilor dificile, exercitii de gestionare a “triggerelor” emotionale, exercitii de acceptare de sine, practici de dizolvare a furiei si a fricii
Recenzii
Nu există recenzii până acum.