Un exercițiu de centrare și conectare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți nevoie unei pauze … atunci când te simți pierdut în jocurile minții, sau atunci când stresul și negativitatea preiau controlul asupra ta…
Intenția acestui exercițiu este centrarea, conectarea cu acel loc din tine unde găsești siguranță, stabilitate și liniște…revenirea acasă, la momentul prezent.