O lună de mindfulness - Ziua 8 - Detasarea de gândurile negative
Gândurile imi creează realitatea. Cum mă detașez de ele?
Această practică te va ghida să devii observator al propriilor gânduri, învățând să le privești fără a te implica direct în ele. Cu fiecare sesiune a acestei meditații, veți învăța să privești gândurile ca pe niște vizitatori trecători, lăsându-ți mintea să se așeze într-un spațiu de mai mare liniște și claritate.
Accesează meditatia audio și acordă-ți câteva minute de liniște și centrare.
Durata: 10 minute.