O lună de mindfulness - Ziua 6 - Asculti mesajele corpului tău
Corpul îți vorbește. Invață să-l asculți.
Corpul nostru ne trimite constant mesaje prin senzații, dureri sau stări de bine. De asemenea, gândurile și emoțiile au impact in corpul fizic. Această practică de mindfulness te va ajuta să fii mai atentă la aceste mesaje și să înțelegi mai bine ce îți comunică corpul tău.
Durata: 15 minute.