O lună de mindfulness - Ziua 5 - Simturile te aduc in prezent
Simturile sunt poarta ta spre prezență.
Un exercițiu de 10 minute care ne ajută să ne conectăm cu intuiția, cu creativitatea, care ne dă claritate și care poate deveni un mod de viață, un mod de a fi. Ancorarea în simțuri ne aduce în prezent și ne ajută să ne raportăm diferit la realitate decât așa cum o facem cu ajutorul minții.
Durata: 10 minute.