O lună de mindfulness - Ziua 4 - Aici si Acum. Practica de prezenta
Aici si Acum.
Practică mindfulness de 5 minute în care cultivăm starea de prezență! Nu avem nimic de făcut, niciun plan de îndeplinit, nicio agendă, doar suntem aici si acum, atente la respirație și la corpul nostru.
Durata: 5 minute.