O lună de mindfulness - Ziua 3 - Pauza de 3 minute de respirație conștientă
Pauză de 3 Minute pentru a Respira și a Fi cu Tine Însăți
Acest exercițiu este conceput pentru a-ți oferi o ancorare rapidă în prezent, utilizând puterea respirației. Este perfect pentru acele momente când simți nevoia de un moment de liniște sau de reconectare cu tine însăți.
Durata: 3 minute.