O lună de mindfulness - Ziua 26 - Meditatia Muntelui
Meditatia Muntelui
Vom folosi o vizualizare a muntelui pentru a explora calitățile acestuia – stabilitate, verticalitate, centrare, putere, liniște…când vorbim despre aceste calități, devenim una cu muntele…cultivăm abilitatea de a sta drepți în fața schimbărilor din viața noastră …cultivăm abilitatea de a rămâne sinceri față de ceea ce suntem, fără să ne aplecăm în fața furtunilor. Acest exercițiu ne ajută să cultivăm atitudini, imagini care să ne sprijine, să ne susțină în momentele stresante, provocatoare din viața noastră.
Durata: 20 minute.