O lună de mindfulness - Ziua 23 - Practica Recunostintei

Practica recunostintei

O practică de cultivare a recunoștinței…de multe ori ne e greu să ne conectăm cu a simți recunostință pentru ceea ce avem deoarece ne concentrăm mai mult pe ce nu avem sau ne dorim. Însă, cel mai mare dar pe care ni-l putem face este să ne spunem Am destul. Sunt destul. Puterea noastră cea mai mare este să învățăm să vedem tot ceea ce avem și tot ceea ce suntem. În abilitatea de a fi recunoscători stă puterea noastră de a dărui, de a împărtăși și de a fi acolo pentru ceilalți…practica recunoștinței nu ne folosește doar nouă, ci și celor din jurul nostru. 

Durata: 15 minute.