O lună de mindfulness – Ziua 19 – RAIN – Recunoaște, Acceptă, Investigă și Nu Te Identifica

Practica RAIN presupune să alegem o situație în care apare un fel de reactivitate, unde simțim că acționăm mai puțin conștient. Nu o situație foarte dificilă, poate fi un conflict sau o situație în care simțim că ne luptăm.