O lună de mindfulness – Ziua 17 – Lucrează cu Butoanele Tale Emoționale

Această practică te va ajuta să înveți să lucrezi cu butoanele tale emoționale. Alegem să ne simțim exact așa cum suntem în acest moment, deschiși față de ceea ce simțim. Învățăm să luăm o pauză sacră, să nu reacționăm imediat, să trecem de la reactivitatea noastră compulsivă la crearea unui spațiu mai amplu din care putem să facem o alegere mai înțeleaptă chiar în mijlocul procesului de declanșare a reacției.