O lună de mindfulness - Ziua 16 - Constientizarea emotiilor in corp
Conștientizarea Emoțiilor în Corp
Viața noastră interioară poate deveni extrem de interesantă dacă învățăm să practicăm conștientizarea emoțiilor în corp. Ceea ce exersăm în această practică este să conștientizăm emoțiile și să le numim. Sarcina aici este de a identifica și de a recunoaște emoțiile din momentul prezent, așa cum se manifestă ele în corpul nostru.
Durata: 15 minute.