O lună de mindfulness - Ziua 15 - Conectarea cu emotiile
Conectarea cu Emoțiile
Un exercițiu de conectare cu lumea emoțională care se află în esența ta sau în restul corpului tău. Îți aduni gândurile și îți focusezi atenția pe conexiunea cu momentul prezent. Cobori din minte și gânduri și te conectezi cu pământul. Ești aici, în viață, prezent.
Durata: 6 minute.