O lună de mindfulness – Ziua 14 – Cum fac pace cu mine

Si tu esti de multe ori în război cu tine însăți?

De multe ori, avem tendinta sa ne certam, sa ne vorbim pe un ton ridicat si sa ne adresăm poate chiar cuvinte mai dure…uneori ne criticam aspru, ne judecam si asta nu face decat sa ne transforme in propriul nostru agresor. Ne biciuim si nu ne face deloc bine. Asa că astazi, iti propun sa facem impreuna o scurtă practică de apreciere si blandete față de noi. 

Această practică te va ajuta să îți reamintești că meriți la fel de multă iubire și compasiune pe cât oferi celor din jurul tău.

Durata: 8 minute.