O lună de mindfulness - Ziua 12 - Etichetarea gândurilor
Etichetarea gândurilor
Un exercitiu simplu care te va ajuta să te raportezi mai eficient la procesul de gândire. Vei exersa etichetarea gândurilor care vin si pleacă, ceea ce te ajută să ieși din bucla unei minți agitate.
Durata: 7 minute.