O lună de mindfulness - Ziua 11 - Practică de buzunar
O pauză mindful - practică de buzunar
Ori de câte ori te simți stresată sau tulburată, practica STOP creează un spațiu în care să îți observi și să îți domolești emoțiile, accesând resursele tale interioare mai profunde. Este ca un buton de reset pentru mintea și sufletul tău, ajutându-te să-ți dezvolți inteligența emoțională și flexibilitatea psihologică necesare pentru a gestiona mai bine momentele dificile.
Durata: 6 minute.