O lună de mindfulness - Ziua 10 - Observ că am acest gând
Observ că am acest gând
Un exercițiu eficient de a lucra cu gândurile. Probabil că unul din cele mai revelatoare exerciții ca să înțelegem puterea practicii mindfulness este atunci când ne dăm seama, experiențial, că gandurile sunt doar niste imagini sau cuvinte care circulă prin mintea noastra si că nu reprezintă neaparat ceea ce suntem. Gândurile sunt doar niște evenimente mentale.
Durata: 9 minute.