Me Time – Cum să te accepți exact așa cum ești

Această practică este concepută pentru a te ajuta să te conectezi cu respirația ta și să explorezi sentimentele de acceptare și iertare față de tine însăți. În timpul acestei meditații, te voi îndruma să te concentrezi pe fiecare inspir și pe fiecare expir, simțind cum cu fiecare respirație, te deschizi către o mai mare acceptare și iubire de sine.

În următoarele minute, te voi ghida , invitându-te să explorezi și să îmbrățișezi tot ceea ce ești.

Durata: 8 minute.