Home

3 practici simple de centrare și prezență  Știu că în ritmul alert al vieții pe care o trăim pierdem deseori conexiunea cu noi și acționăm pe pilot automat. Iar asta ne face nefericiți, anxioși, temători. Poate chiar ne simțim blocați sau copleșiti de viteza cu care...

În urmă cu mai bine de 10 ani, a trăi în prezent era ceva SF pentru mine. Eram prinsă într-o alergătură frenetică între mai multe proiecte profesionale mari care presupuneau să călătoresc mult, să conduc echipe și să gestionez bugete si...

Acest gând a fost cel care, în urmă cu aproximativ 4 ani, m-a determinat să caut mai adânc în inima mea…ce mi-aș dori cu adevărat dacă aș ști că mai am un singur an de trăit? Până la urmă, nu există altceva care ne poate învăța mai multe despre...

A ne centra este poate cea mai importantă  abilitate pe care majoritatea dintre oameni nu o invață niciodată.     “Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at anytime and be yourself.” spune Hermann Hesse despre acea stare...

Luând pauze simple, conștiente, putem deveni mai conștienți de gândurile, emoțiile și obiceiurile noastre, ceea ce aduce claritatea de care avem nevoie pentru a alege modul în care ne petrecem zilele. Bee-eep. Bee-eep. Bee-eep. Ugh. Mintea mea, într-o ceață de...