Un exercitiu simplu care te va ajuta să te raportezi mai eficient la procesul de gandire. Vei exersa etichetarea gandurilor care vin si pleacă.
Unii dintre noi percepem gandurile ca imagini, alții sub formă de cuvinte…orice forma iau gandurile tale invață doar le observi si să etichetezi acest proces al aparitiei gandurilor ca fiind gandire fără a intra în conținutul fiecărui gând…spui gandire pe masura ce apar ganduri…ramai cu atenția pe fiecare inspir și fiecare expir.
