Despre mine și mindfulness
Pentru mine, călătoria regăsirii de sine a început în 2012 și a fost cauzată de două evenimente din viața mea: o “pierdere” în plan profesional și îmbolnăvirea gravă a unei persoane dragi, în plan personal. Deși lucram în domeniul spa & wellness la vremea aceea, îmi dădeam prea puțin timp pentru mine însămi, prioritățile mele erau legate de elementele de business și mai puțin de wellbeing-ul meu personal. Aceste două evenimente însă m-au determinat să mă opresc din goana zilnică..din planurile complexe care aveau ca scop atingerea obiectivele mele, din a bifa neîncetat din interminabila mea listă de to-do, din starea de dezechilibru în care mă aflam…oprindu-mă, am început să am timp să mă aud, să mă ascult, să îmi pun întrebări și să fiu atentă la ce simt, la ce sunt, în afara a ceea ce fac. Am început o formare în domeniul health coaching care mi-a deschis mult perspectiva și mi-a schimbat atitudinea față de viață…de asemenea, tot în 2012 am început să practic yoga și meditația. Am simțit că în afara posturilor, care îmi solicitau corpul fizic, în afara respirației controlate și a liniștirii mintii mele, mai era ceva…o înțelepciune de viață, un mod de a gândi și de a face lucrurile a la long. Am continuat practica, cu întreruperi, reluări, perioade mai intense sau mai relaxate până când, în 2018, am decis să fac un pas în plus pe această cale. M-am înscris la cursul MBSR de 8 săptămâni, la University of Massachusetts Medical School, curs care mi-a adus o consistență în practica mea zilnică, o abordare mai calmă, mai entuziastă și mai înțeleaptă a situațiilor din viata mea, un nivel mai mare de reziliență față de evenimentele stresante de zi cu zi. Apoi, întâmplător sau nu, într-una din călătoriile mele în Asia, am lucrat intens cu un profesor de mindfulness atât ședințe individuale cât și de grup, practică extrem de benefică pentru reconectarea și acceptarea mea…Deoarece aplicarea conceptelor de mindfulness și self compassion au fost avut efecte extrem de profunde și benefice, mi-am propus să împărtășesc din ceea ce am trăit eu și altora..am înțeles că prin folosirea unor instrumente simple, putem să ne transformăm și să schimbăm calitatea vieții noastre de zi cu zi…Acesta a fost momentul când am decis să devin profesor acreditat de mindfulness. Primii pași pe această cale erau deja făcuți, așa că au urmat câteva retrageri în tăcere a câte 7 zile alături de profesori de mindfulness și apoi cursul de Mindfulness MBSR Teacher. Sunt conștientă că această nouă cale pe care am deschis-o are mai multe capitole pe care sunt foarte dornică să le urmez…Dar totul cu răbdare, acceptare și încredere.
Cu speranța că blogul www.mindfulnessromania.ro vă va aduce inspirație și informație pentru a trăi o viață echilibrată și cu bucurie, vă îmbrățișez cu dragoste,
Liliana