Categorie: Meditații ghidate
Respirația conștientă
Vremurile pe care le trăim ne obliga să apelam mai mult decat oricand la resursele interne pentru...
Read More
Spațiul dinăuntru. Ancorarea în respirație.
Respirația este cel mai la îndemână instrument pe care îl avem ca să ne liniștim, să revenim în...
Read More
Aici și acum. Starea de prezență.
Când pare că totul este în afara controlului tău, caută să vezi ceea ce poți controla încă. Poate...
Read More
Meditație ghidată – Pauza ta de respirație, 3 min
Suntem în mijlocul unei zile pline sau stresante? Tocmai am aflat o veste care ne-a dat peste cap?...
Read More
A fi părinte – o experiență de mindfulness
Parentajul conștient (Mindful Parenting) este un subiect de mare actualitate dată fiind creșterea...
Read More
Oboseală și lipsă de energie zi de zi?
Iată câteva alimente și vitamine care, in practica mindfulness, te ajută să-ti cresti nivelul de...
Read More
Timp pentru tine!
Dacă ți-ai spus vreodată că “nu am timp pentru mine“, te asigur că te înțeleg perfect! Am fost și...
Read More
Cum ne stimulăm puterea minții?
Deadline-uri strânse, task-uri complicate și, implicit, nevoia de concentrare maximă! Dar cum ne...
Read More
Yoga – Tehnica Mindfulness din perspectivă personală.
Contactul meu serios cu practica yoga a început în 2012, când, aflându-mă într-un retreat de...
Read More
Cum controlam stresul?
Prinși între job, familie și alte responsabilități, între deadline-uri și așteptările pe care le...
Read MoreSuntem mai mult decât corpul nostru
Prinși fiind în ritmul alert al vieții cotidiene uităm să ne acordăm atenție, să ne simțim cu adevărat și să simțim prezentul care ne înconjoară…până când ne îmbolnăvim. Iar atunci devenim preocupaţi să aflăm de ce ne-am...
Read More
Autor
Minicurs gratuit - 5 zile de mindfuness
Ultimele articole
Mindful Workshops
Like Us On Facebook
