Categorie: Cum pot practica?
3 practici simple de centrare și prezență
3 practici simple de centrare și prezență Știu că în ritmul alert al vieții pe care o trăim...
Read More
Cum îmi fac timp să practic mindfulness zi de zi?
Crează-ți loc pentru mindfulness în agenda zilei Majoritatea celor cu care încep să lucrez se...
Read More
3 practici simple care te aduc în prezent
În urmă cu mai bine de 10 ani, a trăi în prezent era ceva SF pentru mine. Eram prinsă într-o...
Read More
Ce contează cu adevărat dacă ai ști că mai ai un singur an de trăit?
Acest gând a fost cel care, în urmă cu aproximativ 4 ani, m-a determinat să caut mai adânc în...
Read More
Tu cu tine, în liniște. Sau a merge într-un retreat de meditație și mindfulness.
Tu ai avea curiozitatea să petreci câteva zile în liniște? Doar tu cu tine, cu emoțiile și...
Read More
Tu cum ai grijă de mintea ta?
Acum, mai mult ca oricând, avem nevoie să ne îngrijim mintea. La fel cum folosim exerciții fizice...
Read More
Un ghid mindful pentru rezoluțiile de Anul Nou
Pe măsură ce perioada cadourilor se apropie de final, ne rămâne încă o tradiție de sărbători: să...
Read More10 moduri în care creierul tău reacționează la incertitudine
VOLATILITATE. INCERTITUDINE. COMPLEXITATE. AMBIGUITATE. (VICA) Aceste patru cuvinte descriu tipul de scenarii cu stres ridicat și foarte solicitante care pot degrada rapid unul dintre cele mai puternice și influente sisteme...
Read More
Ce înveți concret în O lună de mindfulness?
Ți s-a întâmplat vreodată să conduci mașina pe drumul de la serviciu spre casă și să fii atât de...
Read More
Creierul în incertitudine. Un ghid pentru a face față fricii de necunoscut.
Sintagme precum „în aceste vremuri incerte și fără precedent”, „situația de...
Read More
Arta ne învață să fim prezenți
Poate nu suntem toți artiști, dar cu siguranță toți ne putem manifesta artistic într-o formă sau...
Read More
De la „a face” la „a fi”
De multe ori uităm că suntem ființe și nu roboți…că menirea noastră este de a fi în primul...
Read More
Autor
Webinar Gratuit Descoperă Puterea Mindfulness
Ultimele articole
Like Us On Facebook
