Categorie: Blog
Tu cu tine, în liniște. Sau a merge într-un retreat de meditație și mindfulness.
Tu ai avea curiozitatea să petreci câteva zile în liniște? Doar tu cu tine, cu emoțiile și...
Read More
Mindfulness pentru centrare și împământare
A ne centra este poate cea mai importantă abilitate pe care majoritatea dintre oameni nu o invață...
Read More
Cum să găsești timp practicând mindfulness
Luând pauze simple, conștiente, putem deveni mai conștienți de gândurile, emoțiile și obiceiurile...
Read More
Tu cum ai grijă de mintea ta?
Acum, mai mult ca oricând, avem nevoie să ne îngrijim mintea. La fel cum folosim exerciții fizice...
Read More
Un ghid mindful pentru rezoluțiile de Anul Nou
Pe măsură ce perioada cadourilor se apropie de final, ne rămâne încă o tradiție de sărbători: să...
Read More10 moduri în care creierul tău reacționează la incertitudine
VOLATILITATE. INCERTITUDINE. COMPLEXITATE. AMBIGUITATE. (VICA) Aceste patru cuvinte descriu tipul de scenarii cu stres ridicat și foarte solicitante care pot degrada rapid unul dintre cele mai puternice și influente sisteme...
Read More
Navigând spre echilibrul interior – o perspectivă personală asupra mindfulness-ului
Mica barcă cu vele plutește în larg. Se bucură de adierea blândă care îi imprimă o înaintare...
Read More
Creierul în incertitudine. Un ghid pentru a face față fricii de necunoscut.
Sintagme precum „în aceste vremuri incerte și fără precedent”, „situația de...
Read More
Arta ne învață să fim prezenți
Poate nu suntem toți artiști, dar cu siguranță toți ne putem manifesta artistic într-o formă sau...
Read More
A fi părinte – o experiență de mindfulness
Parentajul conștient (Mindful Parenting) este un subiect de mare actualitate dată fiind creșterea...
Read More
Oboseală și lipsă de energie zi de zi?
Iată câteva alimente și vitamine care, in practica mindfulness, te ajută să-ti cresti nivelul de...
Read More
Timp pentru tine!
Dacă ți-ai spus vreodată că “nu am timp pentru mine“, te asigur că te înțeleg perfect! Am fost și...
Read More
Autor
Minicurs gratuit - 5 zile de mindfuness
Ultimele articole
Mindful Workshops
Like Us On Facebook
