Ce este Mindfulness?
Pe scurt, mindfulness este o atitudine pe care o cultivăm, un mod de a trăi. Ne ajută să ne...
Citeste mai mult
Meditația și beneficiile ei
Trăim într-un haos global, suntem supraconectati la nivel superficial cu tot ce înseamnă...
Citeste mai mult
Mindfulness: Secretul Pentru o Minte Sănătoasă și Echilibrată
Mindfulness și Beneficiile Pentru Sănătatea Mintală Într-o lume în continuă mișcare, unde...
Citeste mai mult
De la Luptă la Acceptare: Cum m-a Schimbat Programul MBSR
Acest articol conține povestea inspirațională a Andreei, o participantă la Programul MBSR. Andreea...
Citeste mai mult
O minte agitată = decizii neclare.
Îți amintești vreodată momentul acela în care ai încercat să privești printr-un geam murdar sau...
Citeste mai mult
De la Anxietate la Liniște
Maria, ca mulți dintre noi, s-a trezit într-o dimineață simțindu-se copleșită de stres și...
Citeste mai mult
Nu E Magie, E Știință: 8 Săptămâni de Meditație și Impactul asupra Creierului Tău
8 săptămâni de practică a meditației mindfulness determină modificări măsurabile in creierul uman...
Citeste mai mult
3 practici simple de centrare și prezență
3 practici simple de centrare și prezență Știu că în ritmul alert al vieții pe care o trăim...
Citeste mai mult
Cum îmi fac timp să practic mindfulness zi de zi?
Crează-ți loc pentru mindfulness în agenda zilei Majoritatea celor cu care încep să lucrez se...
Citeste mai mult
3 practici simple care te aduc în prezent
În urmă cu mai bine de 10 ani, a trăi în prezent era ceva SF pentru mine. Eram prinsă într-o...
Citeste mai mult
Ce contează cu adevărat dacă ai ști că mai ai un singur an de trăit?
Acest gând a fost cel care, în urmă cu aproximativ 4 ani, m-a determinat să caut mai adânc în...
Citeste mai mult
Cultivarea recunoștinței
De multe ori ne e greu să ne conectăm cu a simți recunoștință pentru ceea ce avem deoarece ne...
Citeste mai mult