Ce este Mindfulness?
Pe scurt, mindfulness este o atitudine pe care o cultivăm, un mod de a trăi. Ne ajută să ne...
Citeşte mai mult
Meditația și beneficiile ei
Trăim într-un haos global, suntem supraconectati la nivel superficial cu tot ce înseamnă...
Citeşte mai mult
Despre drumul meu către vindecare
Aici, la măsuța asta, mă refugiam în pauzele dintre sesiuni..mă înscrisesem la un program de...
Citeşte mai mult
Mindfulness: Secretul Pentru o Minte Sănătoasă și Echilibrată
Mindfulness și Beneficiile Pentru Sănătatea Mintală Într-o lume în continuă mișcare, unde...
Citeşte mai mult
De la Luptă la Acceptare: Cum m-a Schimbat Programul MBSR
Acest articol conține povestea inspirațională a Andreei, o participantă la Programul MBSR. Andreea...
Citeşte mai mult
O minte agitată = decizii neclare.
Îți amintești vreodată momentul acela în care ai încercat să privești printr-un geam murdar sau...
Citeşte mai mult
Călătoria de la Epuizare la Liniște
Ca mulți dintre noi, mă trezeam în fiecare dimineață simțindu-mă obosită, lipsită de energie,...
Citeşte mai mult
Nu E Magie, E Știință: 8 Săptămâni de Meditație și Impactul asupra Creierului Tău
8 săptămâni de practică a meditației mindfulness determină modificări măsurabile in creierul uman...
Citeşte mai mult
3 practici simple de centrare și prezență
3 practici simple de centrare și prezență Știu că în ritmul alert al vieții pe care o trăim...
Citeşte mai mult
Cum îmi fac timp să practic mindfulness zi de zi?
Crează-ți loc pentru mindfulness în agenda zilei Majoritatea celor cu care încep să lucrez se...
Citeşte mai mult
3 practici simple care te aduc în prezent
În urmă cu mai bine de 10 ani, a trăi în prezent era ceva SF pentru mine. Eram prinsă într-o...
Citeşte mai mult
Ce contează cu adevărat dacă ai ști că mai ai un singur an de trăit?
Acest gând a fost cel care, în urmă cu aproximativ 4 ani, m-a determinat să caut mai adânc în...
Citeşte mai mult