Centrare și împământare
Un exercițiu de centrare și împământare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți în...
Read More
Autor: Liliana Paraipan
Cum să găsești timp practicând mindfulness
Luând pauze simple, conștiente, putem deveni mai conștienți de gândurile, emoțiile și obiceiurile...
Read More
Tu cum ai grijă de mintea ta?
Acum, mai mult ca oricând, avem nevoie să ne îngrijim mintea. La fel cum folosim exerciții fizice...
Read More
Un ghid mindful pentru rezoluțiile de Anul Nou
Pe măsură ce perioada cadourilor se apropie de final, ne rămâne încă o tradiție de sărbători: să...
Read More10 moduri în care creierul tău reacționează la incertitudine
VOLATILITATE. INCERTITUDINE. COMPLEXITATE. AMBIGUITATE. (VICA) Aceste patru cuvinte descriu tipul de scenarii cu stres ridicat și foarte solicitante care pot degrada rapid unul dintre cele mai puternice și influente sisteme...
Read MoreAutor
Webinar Gratuit Descoperă Puterea Mindfulness
Ultimele articole
Like Us On Facebook
