Mindfulness pentru centrare și împământare
A ne centra este poate cea mai importantă abilitate pe care majoritatea dintre oameni nu o invață...
Citeste mai mult
Autor: Liliana Paraipan
Prezență și Calm în fața Stresului
Un exercițiu de centrare și conectare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți nevoie...
Citeste mai mult
Etichetarea Gândirii
Un exercitiu simplu care te va ajuta să te raportezi mai eficient la procesul de gandire. Vei...
Citeste mai mult
Centrare și împământare
Un exercițiu de centrare și împământare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți în...
Citeste mai mult
Cum să găsești timp practicând mindfulness
Luând pauze simple, conștiente, putem deveni mai conștienți de gândurile, emoțiile și obiceiurile...
Citeste mai mult