Cultivarea recunoștinței
De multe ori ne e greu să ne conectăm cu a simți recunoștință pentru ceea ce avem deoarece ne...
Citeşte mai mult
Autor: Liliana Paraipan
Mindfulness pentru centrare și împământare
A ne centra este poate cea mai importantă abilitate pe care majoritatea dintre oameni nu o invață...
Citeşte mai mult
Prezență și Calm în fața Stresului
Un exercițiu de centrare și conectare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți nevoie...
Citeşte mai mult
Etichetarea Gândirii
Un exercitiu simplu care te va ajuta să te raportezi mai eficient la procesul de gandire. Vei...
Citeşte mai mult
Centrare și împământare
Un exercițiu de centrare și împământare pe care il vei putea folosi ori de câte ori te simți în...
Citeşte mai mult