fbpx

Selectați Pagina

DE LA REACȚIE AUTOMATĂ LA RĂSPUNS CONȘTIENT

Te invit la un ATELIER GRATUIT in care vei învăța cum să recunoști, să înțelegi și să gestionezi mai bine acele momente când emoțiile te dau peste cap.

Vom descoperi împreună cum să evităm să ne lăsăm copleșiți de emoții și cum să oprim acele reacții automate care ne fac să acționăm impulsiv.

Ce Vei Învăța?

Ce se întâmplă în creierul și corpul tău atunci când apare o situație de stres si amigdala preia controlul.

  • Ce anume te face să reacționezi așa: care sunt butoanele tale “sensibile” și de ce anumite lucruri te fac să reacționezi puternic.
  • Cum să folosești respirația ca pe o telecomandă care te ajută să pui pe pauză reacția la stres.
  • Cum să observi gândul sau credința care stă la baza reacției emoționale.
  • Cum să alegi să răspunzi diferit, mai conștient.
  • Data și Ora: JOI, 22 FEB 2024, 19.30 – 21.00
  • Live Online, ZOOM
  • Durată: 90 de minute

Acest atelier este PENTRU TINE dacă

N

Ai impresia că emoțiile tale sunt la volan și tu ești doar pasager, fără control asupra direcției

N

Simți deseori că emoțiile puternice te copleșesc și nu știi cum să le gestionezi fără să “explodezi”

N

Nu reușești să pui degetul pe ce anume te face să reacționezi atât de puternic și simți confuzie.

N

După ce reacționezi automat, te frămânți cu regrete și simți vinovăție.

N

Te îngrijorează cum te văd ceilalți când nu îți poți stăpâni emoțiile, afectându-ți relațiile și cum te simți despre tine

N

Cauți soluții rapide pentru a scăpa de disconfortul emoțional, dar știi în adâncul tău că ai nevoie de o soluție pe termen lung.

Plugin powered by Kapsule Corp