Sesiuni de practică Mindfulness individual personalizat, în care te ghidez să găsești calea spre o viață echilibrată și în armonie cu tine. Vom practica împreună tehnici simple și implementabile imediat în viața ta, de calmare și clarificare a minții precum și de echilibrare și conectare între corpul, mintea și emoțiile tale. Toate aceste tehnici au la bază studii științifice care garantează aplicabilitatea și efectele benefice pentru menținerea sănătății minții, managementul stresului și reducerea agitației.

Mindfulness unu-la-unu include exerciții, meditații ghidate și un program personalizat de tehnici pe care vei învăța să le aplici zilnic în viața ta!

Sesiunile individuale pot avea loc atat în cadrul întîlnirilor față în față cât și online.

Durata: 60 min/sesiune

Pentru detalii și programări, mă poți contacta aici !

 

 

Ti-a placut articolul? Aboneaza-te GRATUIT pe e-mail